Repuki Gahehe - Praktikos ir savityros erdvė per jogą

Mūsų mokymo filosofija

Repuki Gahehe nėra tik jogos praktika – tai gyvenimo būdas

Sąmoningumas

Mokome praktikuoti dėmesingai, atkreipiant dėmesį į kiekvieną judesį ir pojūtį

Kvėpavimo menas

Teisingas kvėpavimas – raktas į gilesnę praktiką ir kasdienį balansą

Reguliarumas

Skatinama nuolatinė praktika virš intensyvumo – pastovi 15 min. vertingiau nei reti 2 val.

Individuali prieiga

Kiekvienas kūnas skirtingas, todėl mokomės atpažinti ir gerbti savo ribas

Mūsų jogos programos

Praktikos kiekvienam lygmeniui ir poreikiui

Pradedantiesiems

Rytinė praktika

Švelni rytinė praktika, padedanti pažadinti kūną ir protą naujai dienai, suaktyvinti energiją ir nusiteikti produktyvumui.

45 minutės
Pirmadieniais ir trečiadieniais
Tinka visiems lygiams

Sužinoti daugiau

Vidutinis lygis

Tekančios sekos

Dinamiška praktika, jungianti judėjimą su kvėpavimu, stiprinanti kūną ir ugdanti koncentraciją bei ištvermę.

60 minučių
Antradieniais ir ketvirtadieniais
Vidutinis/pažengęs lygis

Sužinoti daugiau

Visiems tinkama

Atkuriamoji praktika

Rami ir atpalaiduojanti praktika, padedanti atsipalaiduoti, atstatyti energiją po įtemptos dienos ir pagerinti nakties miegą.

50 minučių
Penktadieniais
Tinka visiems lygiams

Sužinoti daugiau

Joga kaip gyvenimo kelias

Mes tikime, kad reguliari praktika suteikia ne tik fizinę naudą, bet ir padeda ugdyti dėmesingumą, kuris perkeliamas į visas gyvenimo sritis.

"Joga nėra apie tobulą pozą – tai kelionė į didesnį savęs ir pasaulio pažinimą per kasdienę praktiką."

Pagrindų mokymas

Esminės praktikos, kurias įtraukiame į kiekvieną užsiėmimą

Sąmoningas kvėpavimas

Pagrindas visoms praktikoms – mokomės stebėti ir valdyti kvėpavimą, kad sustiprintume ryšį tarp kūno ir proto.

Teisingas išlygiavimas

Mokomės, kaip teisingai išlyginti kūną asanose, kad išvengtume diskomforto ir maksimaliai išnaudotume pozos naudą.

Dėmesingumo ugdymas

Praktikuojame buvimą esamuoju momentu, stebint pojūčius kūne ir mintis be vertinimo ir prisirišimo.

Giluminė relaksacija

Mokomės visapusiško atsipalaidavimo technikų, kurios padeda sumažinti įtampą ir atgauti energiją.

8+

Metai patirties

3500+

Patenkinti mokiniai

120+

Skirtingų pamokų

4.9

Vidutinis įvertinimas

Asmeninė praktikos konsultacija

Individuali sesija, skirta jūsų asmeninės jogos praktikos tobulinimui, pritaikant ją prie jūsų kūno ypatumų ir tikslų.

Konsultacijos metu:

Įvertinsime jūsų dabartinę praktiką ir fizinius poreikius
Sukursime jums pritaikytą asaną seką
Pateiksime rekomendacijas dėl praktiką papildančių kvėpavimo pratimų
Padėsime nustatyti realistiškus tikslus ir sukurti reguliarios praktikos planą

Reguliarios praktikos nauda

Ką jums gali duoti nuosekli jogos praktika

Geresnis kūno suvokimas

Reguliari praktika ugdo stipresnį ryšį su savo kūnu, padeda atpažinti ir gerbti jo ribas.

Padidintas energijos lygis

Tinkamai atliekamos jogos praktikos padeda efektyviau paskirstyti ir išnaudoti savo energijos resursus.

Geresnis miegas

Reguliari praktika, ypač vakarinės atpalaiduojančios sekos, gali padėti pagerinti miego kokybę.

Padidėjęs sąmoningumas

Jogos praktika ugdo gebėjimą būti esamuoju momentu, kas pagerina sprendimų priėmimą ir santykius.

Mokinių patirtys

Ką sako žmonės apie savo kelionę su Repuki Gahehe

"Po trijų mėnesių reguliarios praktikos pastebėjau, kad mano laikysena pagerėjo, o nugaros skausmų nebėra. Tačiau didžiausias pokytis – gebėjimas lengviau susitelkti darbe ir būti kantresne su savo šeima."

Greta M.

Praktikuoja 6 mėnesius

"Anksčiau maniau, kad joga yra tik lankstumas, bet Repuki Gahehe parodė, kad tai visapusiška praktika. Asmeninė konsultacija padėjo sukurti praktiką, kuri atitinka mano aktyvų gyvenimo būdą ir sportinius tikslus."

Tomas L.

Praktikuoja 1 metus

"Būdama 62 metų, nedrįsau pradėti jogos, galvodama, kad esu per sena. Repuki Gahehe suteikė man drąsos pradėti, ir dabar jaučiuosi gyvybingesnė ir judesnė nei per pastaruosius 15 metų. Rytinė praktika tapo mano dienos dalimi."

Aldona P.

Praktikuoja 3 mėnesius

Susisiekite su mumis

Turite klausimų? Norite pradėti savo jogos kelionę? Susisiekite!

+370-77653843
Strasbūro g. 11, Kaunas, Lietuva
info@repuki-gahehe.sbs

Darbo laikas

Pirmadienis - Penktadienis: 8:00 - 21:00

Šeštadienis: 9:00 - 18:00

Sekmadienis: 10:00 - 15:00

Palikite žinutę

Atsakomybės atsisakymas: Repuki Gahehe svetainėje pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio ir neskirta pakeisti profesionalų patarimų. Prieš pradėdami bet kokią naują fizinę praktiką, pasitarkite su kvalifikuotu specialistu. Repuki Gahehe neprisiima jokios atsakomybės už veiksmus, atliktus remiantis šioje svetainėje pateikta informacija.